シワケア
トラネキサム酸はシワにも効果がある？美白成分として知られる成分の本当の役割
トラネキサム酸は主にシミ・肝斑の研究が進む美白成分で、シワを直接改善する十分な人での根拠はまだありません。シワには紫外線対策と保湿、シワ改善成分が基本です。
この記事の要約
- 結論：主な役割はシミ・肝斑ケアで、シワ改善成分ではない
- 根拠：肝斑の試験は多いが、シワは小規模な注射の試験と動物研究だけ
- 注意点：飲み薬は医薬品。血栓リスクや持病・服薬中は医師・薬剤師に相談
「美白成分ならシワにもいい？」と迷っていませんか？
鏡を見たとき、頬のシミやくすみも、目元や口元の細かなシワも、どちらも気になる。40代、50代になると、肌の悩みがひとつではなくなってきますよね。
そんなとき、ドラッグストアやネット広告でよく目にするのが「トラネキサム酸配合」という言葉です。「シミにいいなら、ついでにシワにも効いてくれたら」「ひとつの成分でまとめてケアできたら楽なのに」と思うのは、とても自然なことです。
でも、トラネキサム酸がそもそも何の成分なのか、塗るものと飲むものでは何が違うのか、と聞かれると、意外と答えにくいのではないでしょうか。
この記事では、トラネキサム酸がどんな成分なのか、肌のどこでどう働くのか、シワへの効果はどこまでわかっているのかを、研究で確かめられている範囲にしぼってやさしく整理します。あわせて、シワが気になるときに本当に優先したいケアもご紹介します。
トラネキサム酸とはそもそもどんな成分？
もともとは何に使われてきた成分？
トラネキサム酸は、人工的につくられたアミノ酸の一種です。医療の現場では、血のかたまりを溶かす「プラスミン」という酵素の働きをおさえる性質を利用して、出血をおさえる目的などに使われてきた医薬品成分です。
その後、このプラスミンが肌のシミづくりにも関わっていることがわかり、美容の分野でも注目されるようになりました。日本では、肌に塗る医薬部外品（薬用化粧品）の美白有効成分として、また、肝斑（かんぱん：頬などに左右対称に出る、もやっとしたシミ）向けの飲み薬の成分として使われています。
塗るものと飲むものはどう違う？
同じ「トラネキサム酸」でも、塗る製品と飲み薬はまったく別のものとして考える必要があります。
| 種類 | 位置づけ | 主な目的 | 注意すること |
| 塗る（医薬部外品の化粧水・美容液など） | 薬用化粧品 | メラニンの生成をおさえ、シミ・そばかすを防ぐ | 表示どおりに使い、刺激が出たら中止 |
| 飲む（内服薬） | 医薬品 | 肝斑の改善 | 持病・服薬中・血栓リスクがあれば医師・薬剤師に相談 |
| 医療機関での注射など | 医療行為 | 肝斑などの治療 | 医師の判断のもとで行う |
塗る製品は肌の表面から働きかけ、飲み薬は体全体に作用する医薬品です。自己判断で飲み薬を始めるのは避けてください。
「美白」とはどういう意味？
「美白」と聞くと、肌全体が白くなったり、肌の悩みがまとめて解決したりするイメージを持つかもしれません。しかし、医薬部外品の「美白」は、一般に「メラニンの生成をおさえ、シミ・そばかすを防ぐ」という意味で使われています。できてしまったシワを消す、という意味は含まれていません。
なお、一般の化粧品が表示できる効能の範囲には、「日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ」と「乾燥による小ジワを目立たなくする」が別々の項目として定められています。シミとシワは、表示のルールのうえでも別の悩みとして扱われているのです。
トラネキサム酸は肌でどんな働きをする？
シミができる仕組みのどこに働く？
紫外線を浴びると、肌の表皮では「プラスミン」の働きが高まります。プラスミンは、炎症に関わる物質（アラキドン酸やプロスタグランジン）がつくられるきっかけになり、それがメラニンをつくる細胞（メラノサイト）を刺激すると考えられています。
1998年の研究では、紫外線を当ててシミのような色素沈着を起こしたモルモットの肌に、2〜3％のトラネキサム酸を塗ると、色素沈着が防がれたりおさえられたりし、表皮の奥のメラニンも少なくなったと報告されています。研究者らは、紫外線で高まるプラスミンの働きをトラネキサム酸がおさえることで、メラニンづくりのスイッチが入りにくくなると考察しています。
これは動物での研究で、人の肌で同じ仕組みがすべて確かめられたわけではありません。ただ、トラネキサム酸が「シミ（色）」の仕組みに働く成分として研究されてきたことがわかります。
肝斑への効果はどこまでわかっている？
人での研究がもっとも多いのは、肝斑です。2018年のシステマティックレビュー（決まった手順で集めた研究をまとめて分析した論文）では、成人の肝斑を対象にした21件の試験をまとめ、トラネキサム酸を使ったグループで肝斑の重症度を示す点数やメラニンの指標が低くなったと報告されています。一方で、赤みの指標には有意な変化はありませんでした。
2024年には、ランダム化比較試験22件（合計1,280人）をまとめた解析も報告されました。飲む・塗る・注射のいずれの方法でも肝斑の重症度が有意に下がり、下がり方は飲み薬がもっとも大きく、注射、塗る方法の順でした。ただし、研究ごとの結果のばらつきは大きく、使い方の統一や長期の安全性のデータが必要だとされています。
シワへの効果はある？
では、シワについてはどうでしょうか。結論からいうと、トラネキサム酸を「シワ改善成分」としてすすめられるほどの、信頼性の高い人での研究は今のところ見当たりません。
人での数少ない研究のひとつが、2023年のイランの試験です。目元にシワのある肝斑の患者さん19人に、トラネキサム酸を皮膚に細かく注射する施術を週1回、4回行ったところ、専用の機器で測ったシワの体積と面積は有意に小さくなりました。しかし、シワの深さには有意な変化がありませんでした。
この試験は人数が少なく、比べるためのグループ（対照群）もありません。また、医療機関での注射の結果であり、化粧品を塗ったときの結果ではない点にも注意が必要です。
動物では、乾燥しやすい体質のマウスにトラネキサム酸を20日間飲ませると、乾燥によるシワや肌から逃げる水分量が改善し、その効果はメスでより大きかったという研究があります。
ただし、これはマウスでの研究で、量も人の飲み薬とは大きく異なり、人でシワが減ると示したものではありません。
シミやくすみが薄くなると、肌全体の印象が明るく見えることはあります。けれども、それは「シワが浅くなった」こととは別のことです。
塗る？飲む？どこで働く成分？
トラネキサム酸が主に研究されているのは、表皮でのメラニンづくりに関わる働きです。一方、深いシワは、肌の奥の真皮でコラーゲンやエラスチン（肌の弾力を支える線維）が減ったり傷ついたりすることが大きく関わっています。働く場所も、関わる仕組みも、もともと違うのです。
シワの種類と深さの違いについては、消えやすいシワと消えにくいシワがあるって本当？でくわしく解説しています。
研究を一覧にすると？
| 研究 | 対象 | 方法 | わかったこと |
| 色素沈着の研究（1998年） | 紫外線を当てたモルモット | 2〜3％を塗る | 色素沈着がおさえられた（動物研究） |
| 肝斑のレビュー（2018年） | 成人の肝斑・21試験 | 飲む・塗るなど | 肝斑の点数とメラニンの指標が低下 |
| 肝斑の解析（2024年） | 22試験・1,280人 | 飲む・塗る・注射 | 肝斑の重症度が低下、飲み薬で最大 |
| 目元のシワの試験（2023年） | 肝斑の患者19人 | 皮膚への注射を4回 | 体積・面積は減少、深さは変化なし。対照群なし |
| 乾燥ジワの研究（2016年） | 乾燥しやすいマウス | 20日間飲ませる | 乾燥によるシワが改善（動物研究） |
トラネキサム酸は生活にどう取り入れる？
シミやくすみが気になるなら？
紫外線によるシミを防ぎたい場合は、トラネキサム酸を美白有効成分として配合した医薬部外品を選ぶのが、もっとも手軽な方法です。パッケージに「医薬部外品」「薬用」の表示があり、有効成分としてトラネキサム酸が書かれているかを確認しましょう。
使うときは製品に書かれた量と回数を守り、数日で判断せず続けながら様子を見ましょう。
シワが気になるなら何を選ぶ？
シワそのものをケアしたい場合は、トラネキサム酸ではなく、シワについて人での研究がある成分を選ぶほうが目的に合っています。日本では、国から「シワを改善する」効能を認められた医薬部外品もあり、ナイアシンアミドやレチノールなどが有効成分として知られています。
たとえば、40〜60歳の女性50人の左右比較試験では、5％ナイアシンアミド入りの保湿剤を12週間使った側で、細かな線・シワが有意に改善したと報告されています。
また、平均87歳の高齢者36人を対象にした二重盲検の左右比較試験では、0.4％レチノールを24週間塗った側で、細かなシワが有意に改善しました。
それぞれの成分については、シワにナイアシンアミドは有効？とレチノールはシワに有効？でくわしく紹介しています。シミとシワの両方が気になる方は、トラネキサム酸の美白製品と、シワ改善成分の製品を目的ごとに組み合わせるのも一つの方法です。
紫外線対策は必要？
シミにもシワにも共通して大切なのが、紫外線対策です。55歳未満の大人903人を約4年半追跡したオーストラリアのランダム化比較試験では、日焼け止めを毎日塗ったグループは、自分の判断で塗ったグループより、肌の老化の進み方が24％少なかったと報告されています。
紫外線とシワの関係は、紫外線でシワが増えるのはなぜ？で解説しています。
保湿はどう組み合わせる？
乾燥で目立つ細かなシワもあるため、美白の化粧水や美容液のあとは、乳液やクリームでふたをして水分を逃がさないようにしましょう。
飲み薬を考えるときは？
肝斑に悩んでいて飲み薬を考える場合は、皮膚科で相談するか、薬局で薬剤師の説明を受けてから使いましょう。市販のトラネキサム酸の飲み薬には、効能が「しみ（肝斑に限る）」とされ、2か月を超えて続けて飲まないこと、55歳以上の方は使う前に医師や薬剤師に相談することなどが定められているものがあります。
参考：医薬品医療機器総合機構. 一般用医薬品・要指導医薬品 詳細表示（トランシーノEX）.（Webサイト）
飲み薬は、シワの改善を目的としたものではありません。「シワにも効くかもしれないから」という理由で飲むことはすすめられません。
取り入れ方を一覧にすると？
| 悩み | 取り入れ方 | ポイント |
| シミ・そばかすを防ぎたい | トラネキサム酸配合の医薬部外品 | 表示どおりに続ける |
| 肝斑が気になる | 皮膚科で相談、または薬剤師に相談して内服薬 | 持病・服薬中は必ず相談 |
| シワが気になる | ナイアシンアミド・レチノールなどのシワ改善成分 | 目的に合った表示を確認 |
| シミもシワも予防したい | 毎朝の日焼け止め | 両方に共通する土台 |
| 乾燥による小ジワ | 乳液・クリームで保湿 | 美白ケアのあとにふたをする |
トラネキサム酸に注意点やデメリットはある？
塗る製品で刺激は出る？
2018年のレビューでは、副作用は全体として軽いものとされていますが、その中には肌への刺激や乾燥も含まれていました。
どんな製品でも、すべての人に合うとは限りません。初めて使うときは少量から試し、赤み、かゆみ、ヒリヒリ感が続く場合は使用をやめ、皮膚科に相談しましょう。
飲み薬で気をつけることは？
飲み薬では、胃腸の不調や月経の変化などが報告されています。シンガポールの皮膚科で肝斑の飲み薬を使った561人の記録を調べた研究では、約9割で改善がみられた一方、7.1％に副作用があり、1人は深部静脈血栓症（足の静脈に血のかたまりができる病気）を起こしました。この方には、のちに血液が固まりやすい体質があることがわかっています。研究者らは、飲み始める前に本人や家族の血栓のリスクを確認すべきだとしています。
血栓症になったことがある方や家族に血栓症の方がいる方、ピル（経口避妊薬）やホルモン補充療法を受けている方、持病で通院中の方、ほかの薬を飲んでいる方は、自己判断で飲まず、必ず医師や薬剤師に相談してください。
「シワにも効く」という表現はどう見る？
「美白もシワもこれ一本」という製品を見かけたら、シワ改善の有効成分が別に入っているのかを成分表示で確かめましょう。トラネキサム酸そのものに、シワを改善する十分な根拠があるわけではありません。
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ツバメの巣はシワのケアにどう役立つ？
トラネキサム酸は、シミの「色」に働きかける成分です。一方で、シワのケアには、肌の奥の弾力やうるおいを支える視点が欠かせません。美白ケアや紫外線対策に加えて、「シワが気になる肌を内側からも支えたい」と感じた方に知っていただきたいのが、食用のツバメの巣です。トラネキサム酸との組み合わせを調べた研究はまだありませんが、シワについては人を対象にした研究が報告されています。
人でのシワの研究は？
2022年の韓国のランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、40〜60歳の女性（解析対象86人）がツバメの巣抽出物またはプラセボを1日1回、12週間とり、ツバメの巣のグループでシワの指標がプラセボより有意に改善しました。一方で、肌の水分量と弾力には、グループ間で有意な差はみられませんでした。重い副作用は報告されていません。
紫外線による肌の老化との関係は？
紫外線は、シミだけでなくシワの原因にもなります。2021年の研究では、紫外線（UVB）を当てた毛のないマウスと人の皮膚の細胞を使い、ツバメの巣の抽出物によって肌の水分量が高まり、コラーゲンを分解する酵素（MMP）に関わる働きがおさえられ、コラーゲンをつくる働きが活発になったと報告されています。
これは動物と細胞での研究で、人で同じ働きを確かめたものではありません。それでも、紫外線による肌の老化に関わる仕組みに、別の角度から働く可能性が示されている点は注目されます。
ツバメの巣ゼリーには何が入っている？
HESTIAPのツバメの巣ゼリーには、ツバメの巣エキスに加えて、パイナップル果実抽出物由来のセラミド、N-アセチルグルコサミン、ビタミンC、ビタミンEが配合されています。マンゴー味のスティックゼリーなので、毎日の習慣にしやすいのも特長です。なお、上で紹介した研究で使われたものとは、製品も量も同じではありません。
美白の医薬部外品や日焼け止めの代わりになるものではありませんが、外側からのお手入れに「内側からのケア」を上乗せしたい方の選択肢のひとつです。
ツバメの巣ゼリーを続けている方の声は？
しみやくすみ、乾燥が気になっていた方から、こんな声をいただいています。
50代・Nさま
（前略）
10日ほどたったころからなんとなく肌の調子が良いカンジが…
乾燥が気にならなくなり化粧のりが良くなってきました。
肌にハリが出てきたのかしみ、くすみ等隠そう隠そうと厚化粧になってたのが薄化粧でも気にならなくなりました。（後略）
※上記は個人の感想です。すべての方に同じ変化や実感が生じることを示すものではありません。
美白ケアや紫外線対策に加えて、シワが気になる肌を内側からも支えたいと感じた方は、商品の詳しい内容をご覧ください。
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まとめ：トラネキサム酸はシワにも効果がある？
トラネキサム酸は、シワを直接改善する成分とはいえません。主な役割は、紫外線などで高まるプラスミンの働きをおさえ、メラニンづくりに関わる仕組みに働くことで、人での研究も肝斑などのシミが中心です。シワについては、目元に注射した小規模な試験でシワの体積や面積が減った一方で深さは変わらず、対照群もありませんでした。マウスの研究もありますが、人で確かめられたものではありません。シミが気になるならトラネキサム酸配合の医薬部外品、シワが気になるならナイアシンアミドやレチノールなどのシワ改善成分と、目的に合わせて選びましょう。そのうえで、毎朝の日焼け止めと保湿を土台にすることが大切です。飲み薬は医薬品であり、血栓のリスクがある方や持病・服薬中の方は、必ず医師や薬剤師に相談してください。
※本記事は美容・健康に関する一般的な情報提供を目的としています。医薬品の使用や病気の診断・治療については、医師・薬剤師にご相談ください。
よくあるご質問（FAQ）
Q1．トラネキサム酸を塗れば目元のシワは改善しますか？
改善するとは言えません。トラネキサム酸の人での研究は主に肝斑などのシミが中心です。目元のシワでは、肝斑の患者19人に注射した試験で体積や面積は減ったものの深さは変わらず、対照群もありませんでした。化粧品を塗った結果ではないため、シワにはシワ改善成分を選びましょう。
参考文献
Bazargan AS, et al. Evaluation of effectiveness of tranexamic acid as mesotherapy in improvement of periorbital wrinkling in a trial study. J Cosmet Dermatol. 2023. DOI: 10.1111/jocd.15744
2026/11/06 乾燥肌・シワお悩み解決 中西 政文
Q2．トラネキサム酸は塗るのと飲むのとでは何が違いますか？
位置づけも目的も違います。塗る製品は医薬部外品などで、シミ・そばかすを防ぐ目的で使います。飲み薬は医薬品で、肝斑の改善が目的です。22試験の解析では、肝斑への効果は飲み薬がもっとも大きい一方、胃腸の不調や月経の変化などの副作用も報告されています。
参考文献
Calacattawi R, et al. Tranexamic acid as a therapeutic option for melasma management: meta-analysis and systematic review of randomized controlled trials. J Dermatolog Treat. 2024. PMID: 38843906
2026/11/06 乾燥肌・シワお悩み解決 中西 政文
Q3．トラネキサム酸の飲み薬は誰でも飲めますか？
誰でも自由に飲めるわけではありません。血栓症の経験がある方や家族歴のある方、ピルやホルモン補充療法を使っている方は、医師・薬剤師への相談が必要です。561人の調査では1人に深部静脈血栓症が起きました。持病がある方や服薬中の方も、自己判断で飲まないでください。
参考文献
Lee HC, et al. Oral tranexamic acid (TA) in the treatment of melasma: A retrospective analysis. J Am Acad Dermatol. 2016. PMID: 27206758
医薬品医療機器総合機構. 一般用医薬品・要指導医薬品 詳細表示（トランシーノEX）.（Webサイト）
2026/11/06 乾燥肌・シワお悩み解決 中西 政文
Q4．シミとシワの両方が気になるときはどうすればよいですか？
目的ごとに成分を分けて選ぶのがおすすめです。シミにはトラネキサム酸などの美白有効成分、シワにはナイアシンアミドなど人での研究がある成分が向いています。どちらにも共通する土台は紫外線対策で、毎日の日焼け止めで肌の老化の進み方が24％少なかったという試験もあります。
参考文献
Bissett DL, et al. Topical niacinamide reduces yellowing, wrinkling, red blotchiness, and hyperpigmented spots in aging facial skin. Int J Cosmet Sci. 2004. PMID: 18492135
Hughes MC, et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013. PMID: 23732711
2026/11/06 乾燥肌・シワお悩み解決 中西 政文
Q5．トラネキサム酸とツバメの巣はいっしょに取り入れてもよいですか？
塗るトラネキサム酸と食べるツバメの巣を避け合う理由は見当たりません。組み合わせを調べた研究はまだありませんが、ツバメの巣は40〜60歳の女性86人の試験で、シワの指標がプラセボより改善しました。一方、水分量や弾力には差がありませんでした。飲み薬を使っている方は、念のため医師・薬剤師に相談しましょう。
参考文献
Kim HM, et al. Anti-Wrinkle Efficacy of Edible Bird’s Nest Extract: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Comparative Study. Front Pharmacol. 2022. PMID: 35355724
2026/11/06 乾燥肌・シワお悩み解決 中西 政文
著者情報
中西 政文（なかにし まさふみ）
乾燥肌・シワ研究チーム 代表
ツバメの巣研究所 所長
ATHENA株式会社 代表取締役（HESTIAP 代表）
