PDRN（サーモンDNA）はシワに効く？40代から知りたい「塗る美容医療」成分の実力と注意点

PDRNを塗るだけでシワが減るという確かな証拠は、今のところありません。効果の報告は主に注射によるもので、美容液は保湿などの補助と考えるのが現実的です。

この記事では、話題のPDRN（ピーディーアールエヌ）について、「注射」と「塗る美容液」の違い、研究でわかっていること・まだわかっていないこと、そして40代からのシワ対策で本当に優先したいケアを、できるだけやさしい言葉でまとめました。

項目	この記事の結論
PDRN美容液でシワは消える？	消えるとはいえない。塗るタイプのシワ改善を示す確かな研究は、現時点では見当たらない
注射（サーモン注射）の研究は？	小規模な研究が中心。シワや肌の質感の改善が報告されているが、研究の質は「低〜中程度」と評価されている
美容液に期待できることは？	保湿成分などを含めた「肌のコンディションを整える補助」
シワ対策で最優先は？	毎日の紫外線対策と、研究のあるレチノールなどの基本ケア

「話題のPDRN、私にも効くの？」と迷っていませんか？

40代に入ってから、鏡を見るたびに目元やほうれい線のシワが気になるようになった。そんな方は少なくないと思います。若いころは一晩眠れば戻っていた肌が、最近はなかなか元に戻らない。ファンデーションがシワに入り込んで、夕方になると余計に目立ってしまう。そんな小さなショックの積み重ねは、つらいものですよね。

そんなとき目に入ってくるのが、「サーモン注射」「塗る美容医療」といった言葉です。韓国発のPDRN配合美容液は、SNSや雑誌でもよく見かけるようになりました。「注射は怖いけれど、美容液なら試せるかも」「でも、本当に効くの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

新しい成分に期待する気持ちは、とても自然なことです。だからこそ、広告の言葉だけで判断するのではなく、「研究で何がわかっているのか」を知ったうえで選んでほしいと考えています。この記事が、あなたが納得してケアを選ぶための材料になればうれしいです。

PDRN（サーモンDNA）とは？

PDRNは「ポリデオキシリボヌクレオチド」の略で、DNAの断片（小さく切ったかけら）を集めた成分です。主にサケやマスの仲間の精子細胞から取り出されるため、「サーモンDNA」とも呼ばれています。

海洋生物由来のPDRNをまとめた2021年の総説（これまでの研究をまとめた論文）では、PDRNは主にニジマスやシロザケの精子細胞から抽出され、分子量（分子の大きさ・重さ）はおよそ50〜1500kDa（5万〜150万ダルトン）とされています。また、韓国では医薬品として承認され、傷の治療や組織の修復に使われてきたと紹介されています。 ［PMC：Kim et al., 2021 総説］

もともとPDRNは、美容のために生まれた成分ではありません。けがや傷の治りを助ける「医療の成分」として研究されてきたものが、のちに美容の分野でも注目されるようになった、という流れです。

よく似た言葉に「PN（ポリヌクレオチド）」があります。PNも同じくサケ由来のDNA成分ですが、PDRNより長いつながりのまま使われることが多く、韓国の美容クリニックで使われる注射製剤の多くはこちらです。ネットの情報では両者がまとめて「サーモン注射」と呼ばれることもあるため、記事を読むときは少し注意が必要です。

40代からシワが目立つのはなぜ？

PDRNの話に入る前に、そもそもシワができる仕組みを確認しておきましょう。

肌の奥には「真皮（しんぴ）」という層があり、ここにあるコラーゲンが、肌のハリを支えるベッドのマットレスのような役割をしています。このコラーゲンをつくっているのが「線維芽細胞（せんいがさいぼう）」という細胞です。

年齢による肌の老化と、紫外線による肌の老化（光老化）の仕組みをまとめた総説では、この2つの老化には共通する仕組みがあると説明されています。その中心として論じられているのが、コラーゲンをつくる働きが弱まることと、コラーゲンを壊す酵素（MMP）が増えることです。その結果、真皮のコラーゲンが減ったり、切れ切れになったりして、シワやたるみにつながると考えられています。 ［PubMed：Fisher et al., 2002］

さらに、80歳以上の方と20代の方の肌を比べた研究では、切れ切れになったコラーゲンそのものが、線維芽細胞にストレスを与え、コラーゲンを壊す酵素をさらに増やしてしまう、という悪循環も報告されています。 ［PubMed：Fisher et al., 2009］

つまり、40代からのシワは「乾燥」だけでなく、肌の奥のコラーゲンの量と質の変化が関わっていると考えられます。ここが、「肌の奥で働くと言われる成分」としてPDRNが注目される理由のひとつです。

PDRNは肌の中でどう働くと考えられている？

PDRNの働きについては、イタリアの研究グループによる2017年の総説がよく引用されています。この総説では、PDRNは主に「アデノシンA2A受容体」という細胞のスイッチのような部分に働きかけ、炎症をしずめたり、組織の修復を助けたりすると説明されています。また、細胞がDNAの材料を再利用する仕組み（サルベージ経路）に材料を補う働きもあるとされています。 ［PMC：Squadrito et al., 2017 総説］

ただし、ここで大切なポイントがあります。この総説で扱われている主な臨床での使い道は、糖尿病による足の潰瘍（かいよう）など、傷の治療や再生医療の分野です。「細胞を修復する方向に働く可能性がある」ことと、「顔に塗ってシワが減る」ことは、まったく別の話です。

美容の記事では「PDRNは線維芽細胞を元気にし、コラーゲンを増やす」と書かれていることがよくあります。こうした説明の多くは、細胞や動物を使った研究にもとづくものです。人の肌で、しかも「塗った場合」に同じことが起きるかどうかは、別に確かめる必要があります。

注射（サーモン注射）と塗る美容液は何が違う？

PDRNを肌に取り入れる方法は、大きく分けて「注射」と「塗る（化粧品）」の2つです。いちばん大きな違いは、成分が肌の奥まで届くかどうかです。

塗ったPDRNは肌の奥まで届く？

肌のいちばん外側にある「角層（かくそう）」は、外からの異物をブロックするバリアです。皮膚科の分野では、「分子量がおよそ500ダルトンより小さいものでないと、健康な肌を通り抜けにくい」という考え方（500ダルトンルール）が知られています。この論文では、よく使われる塗り薬や皮膚から吸収させる薬の多くが、この大きさより小さいことが根拠として示されています。 ［PubMed：Bos & Meinardi, 2000］

一方、先ほど紹介したとおり、PDRNの分子量は5万〜150万ダルトンほどとされています。500ダルトンの100倍〜3000倍の大きさです。この2つの情報を並べると、「普通に塗っただけでは、PDRNが真皮の線維芽細胞まで届くのは難しいのではないか」と考えるのが自然です。ただし、これは記事としての考察であり、製品ごとの浸透を直接調べたものではありません。分子を小さくしたり、特殊な技術で包んだりしている製品もあるため、すべての製品に当てはまるとは言い切れません。

塗るPDRNの臨床試験では、どんな結果が出た？

2026年にブラジルで発表された試験では、40〜60歳の女性40人を2つのグループに分け、片方にはPDRN（アロエベラやツボクサエキスなども配合）のクリームを、もう片方には見た目が同じ「成分の入っていないクリーム（プラセボ）」を、1日2回、45日間顔に塗ってもらいました。最後まで参加したのは31人です。

その結果、PDRNクリームのグループでは皮脂（テカリ）と毛穴の指標が有意に改善しました。一方で、細かいシワについては、プラセボとの間に統計的な差は見られませんでした。副作用は軽く、自然に治まる程度だったと報告されています。 ［Revista DCS：Virgens et al., 2026 無作為化比較試験］

これは小規模な1件の試験で、ほかの成分も一緒に入っているため、この結果だけで「PDRNは塗っても意味がない」と決めつけることはできません。それでも、「塗るPDRNでシワが減る」と言える根拠は、現時点ではまだ十分ではないと考えられます。

注射ではどんな研究結果がある？

注射については、2025年に発表された系統的レビュー（決まった方法で研究を集めて評価した論文）があります。このレビューでは、ポリヌクレオチド（PN・PDRNを含む）を美容目的で注射した9件の研究、合計219人のデータがまとめられました。

シワを評価した6件の研究では、すべてで何らかの改善が報告されましたが、統計的にはっきりした差が出たのはおよそ半数でした。研究の質は「低〜中程度」と評価されており、著者らは「有望だが、質の高い研究がさらに必要」と結論づけています。副作用は、痛み・腫れ・赤み・内出血など軽いもので、多くは1週間ほどで治まったとされています。なお、このレビューに含まれる研究の多くはPN製剤（PDRNより長いDNA成分）を使ったもので、PDRNだけを分けて評価したものではありません。 ［PMC：Lampridou et al., 2025 系統的レビュー］

注射と美容液の違いを表で比べると？

比べるポイント	注射（サーモン注射など）	塗る美容液
成分が届く場所	針で肌の中（真皮など）に直接入れる	主に肌の表面。奥まで届くかは製品次第で、はっきりしないことが多い
シワへの研究	小規模な研究で改善の報告あり（研究の質は低〜中程度）	塗るだけでシワが減ることを示す確かな研究は見当たらない
期待しやすいこと	肌の質感やハリ感の変化（個人差あり）	保湿など、ほかの配合成分も含めた肌のコンディションづくり
主なリスク	痛み・腫れ・赤み・内出血など。施術者の技術にも左右される	かぶれ・赤みなど（一般的な化粧品と同様）
費用・手間	クリニックでの施術。数回くり返すことが多い	自宅で毎日使える
向いている人	医師に相談したうえで、医療としての施術を検討したい人	手軽に毎日のケアに取り入れたい人

PDRN美容液を選ぶときは、どこを見ればいい？

「研究が十分ではないなら、使わないほうがいいの？」と感じた方もいるかもしれません。そんなことはありません。大切なのは、「シワを消す魔法の成分」として期待しすぎず、毎日のケアの一部として上手に付き合うことです。選ぶときは、次のポイントを参考にしてください。

1.「シワが消える」とうたう商品は慎重に

化粧品は、医薬品とちがって病気を治したり、肌を大きく変えたりするためのものではありません。「注射いらず」「塗るだけでシワが消える」のような強い言葉が並ぶ商品は、少し立ち止まって考えましょう。

2. PDRN以外の保湿成分も見る

ある皮膚科の専門誌の記事では、PDRN美容液を使って感じられる良さは、一緒に入っているヒアルロン酸、グリセリン、ナイアシンアミド、ペプチド、セラミドなどの成分による可能性が高い、と指摘されています。 ［Dermatology Times, 2026］

PDRNの配合だけで選ぶよりも、「乾燥した肌をしっかりうるおせるか」という視点で全体の成分を見るのがおすすめです。

3. 魚アレルギーがある方や肌が敏感な方は注意する

PDRNはサケやマスなど魚由来の成分です。魚アレルギーとの関係を詳しく調べた研究は見当たりませんでしたが、心配な方は使う前に医師に相談しましょう。敏感肌の方は、腕の内側などで少量を試してから顔に使うと安心です。

4. 注射を考えるときは医師としっかり話す

注射は医療行為です。受ける場合は、どんな製剤を使うのか、期待できる効果と限界、副作用が出たときの対応、費用と通院回数などを、事前に医師にしっかり確認しましょう。説明に納得できないまま契約を急かされる場合は、いったん持ち帰る勇気も大切です。

シワ対策として、今日から始められることは？

PDRNを使うかどうかにかかわらず、シワ対策には「研究で効果が確かめられている基本のケア」があります。むしろ、こちらを土台にしたうえで新しい成分を足すほうが、結果的に遠回りになりません。

毎日の紫外線対策は、本当に効果がある？

はい、研究で確かめられています。オーストラリアで55歳未満の大人903人を対象に行われた4年半の無作為化比較試験では、日焼け止めを「毎日」塗ったグループは、「自分の判断でときどき」塗ったグループに比べて、肌の老化の進み方が24%少なく、試験期間中に肌の老化がはっきり進んだとは確認されませんでした。 ［PubMed：Hughes et al., 2013 無作為化比較試験］

晴れた日だけでなく、曇りの日や冬も、毎朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

レチノールなどのビタミンAはシワに役立つ？

ビタミンA（レチノイド）は、シワへの研究が多い成分のひとつです。光老化（紫外線による肌の老化）に対する塗り薬「トレチノイン」の無作為化比較試験7件をまとめた系統的レビューでは、シワやシミ、くすみの改善が報告され、安全で使い続けやすいと結論づけられています。 ［PMC：Sitohang et al., 2022 系統的レビュー］

ただし、トレチノインは日本では医師が処方する薬で、化粧品には使われていません。化粧品に配合される「レチノール」については、平均87歳の高齢の方36人を対象に、片方の腕に0.4%のレチノールローション、もう片方に何も入っていないローションを週3回まで、24週間塗った試験で、何も入っていないローションに比べて細かいシワが改善したと報告されています。顔を対象にした試験ではない点には注意が必要です。 ［PubMed：Kafi et al., 2007］

レチノールは使い始めに赤みや皮むけが出ることがあるため、少量・低い濃度から始め、夜に使うのが一般的です。

保湿と「こすらない」ケアは意味がある？

乾燥すると肌の表面がしぼんだようになり、細かいシワが目立ちやすくなります。保湿は真皮のコラーゲンを増やすものではありませんが、肌のうるおいを守り、乾燥による小じわを目立ちにくくするための基本です。洗顔のあとは早めに化粧水や乳液・クリームでうるおいを閉じこめ、タオルや手で強くこすらないよう心がけましょう。

基本のケアを表でまとめると？

ケア	研究での位置づけ	始めやすさ
毎日の日焼け止め	大規模な比較試験で、肌の老化を遅らせる効果が確認されている	◎ 今日から始められる
レチノール（化粧品）	小規模な試験で細かいシワの改善が報告されている	○ 少量から始める
トレチノイン（処方薬）	複数の比較試験で光老化の改善が報告されている	△ 医師への相談が必要
保湿・こすらないケア	乾燥による小じわ対策の基本	◎ 毎日の習慣で続けやすい
PDRN美容液	塗るだけでシワが減るという確かな研究は見当たらない	○ 保湿ケアの一部として

内側からのケアとして、ツバメの巣は役立つ？

ここまで、主に「外側から」のケアについてお話ししてきました。実はシワの悩みには、毎日の食べものから肌を支える「内側からのケア」という考え方もあります。外側のケアの効果を、体の内側からも後押ししてあげるイメージです。その素材のひとつとして研究されているのが、アジアで古くから食べられてきた「食用ツバメの巣（アナツバメの巣）」です。

ツバメの巣は、アナツバメという鳥が唾液でつくる巣で、「シアル酸」という糖の仲間が多く含まれていることが特徴です。

ツバメの巣でシワが変化した研究はある？

はい、人を対象にした研究があります。2022年に韓国で発表された無作為化二重盲検プラセボ対照試験（参加者も研究者も、どちらを飲んでいるかわからない状態で比べる、信頼性の高い方法）では、40〜60歳の女性86人を2つのグループに分け、ツバメの巣エキス100mgまたはプラセボを1日1回、12週間とってもらいました。

その結果、12週間後には、ツバメの巣エキスのグループで複数のシワの指標がプラセボのグループより有意に低下しました。一方で、肌の弾力や水分量には、グループ間ではっきりした差は確認されませんでした。また、試験期間中に副作用は報告されていません。 ［PMC：Kim et al., 2022 無作為化比較試験］

この試験はPDRNとは別の素材で、塗るのではなく「食べる（飲む）」方法を調べたものです。ちょうど40代〜50代の女性を対象に、シワそのものを評価している点は、この記事の読者の方にとって参考になる情報だと思います。

ツバメの巣の研究は、どこまで進んでいる？

2024年に皮膚科の専門誌に発表された総説では、ツバメの巣について、光老化（紫外線による肌の老化）、炎症、傷の治り、肌のバリア機能などへの働きが検討されています。細胞・動物・初期の人での研究結果は「有望」とまとめられており、効果と安全性をさらに確かめるために、今後も人での臨床研究が期待されています。 ［PubMed：Wang et al., 2024 総説］

つまり、ツバメの巣は「これだけでシワが消える」ものではありませんが、人の試験でシワの指標の変化が報告されている、研究が進みつつある素材です。日焼け止めや保湿といった外側のケアを続けながら、内側からのケアとして取り入れるという選び方は、無理のない方法のひとつといえるでしょう。

ツバメの巣ゼリーを試した方の声は？

ここでは、ツバメの巣ゼリー「HESTIAP（エスティアップ）」を実際に召し上がった方の声の一部をご紹介します。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。

40代・KTさん

寒さと毎日のマスクのせいか肌あれがひどいことに。つっぱり 乾燥 かゆみ 吹出物 etc…（中略）外からの手当も大事ですが今回は外からだけでは無理そう。なので体の中からもとツバメの巣ゼリー食べてみることに。

2週間後：ガサガサ ザラザラ感治まってきて肌がやわらかくなってきたような。（中略）

5週間後：ハリ感あり。つやもあるような。肌にハリがあると小じわが目立たない。若くなったみたいで嬉しい。

30代・Tさん

最初の1〜2週間は特に変化は感じられませんでした。3週間頃から、以前から気になっていた口元のほうれい線部分に少しハリを感じるようになりました。マスク生活により、口元のたるみが気になっていたため、とても嬉しい変化でした。

ツバメの巣ゼリーを詳しく知りたい方へ

毎日の紫外線対策や保湿に加えて、内側からのケアも取り入れてみたいと感じた方は、ツバメの巣ゼリー「HESTIAP」の公式サイトで、原料や商品の詳しい情報を確認できます。ゼリーなので、デザート感覚で続けやすいのも特徴です。ご自身に合うかどうか、無理のない範囲でご検討ください。

ツバメの巣ゼリー「HESTIAP」公式サイトを見る（※広告です）

よくあるご質問（FAQ）

まとめ：PDRN（サーモンDNA）はシワに効く？

PDRNを塗るだけでシワが減るという確かな証拠は、現時点ではありません。注射では小規模な研究で改善の報告がありますが、研究の質はまだ十分とはいえず、塗る美容液については、細かいシワに差が出なかった比較試験もあります。

PDRN美容液は「シワを消す成分」ではなく、保湿ケアの一部として期待しすぎずに使うのがおすすめです。そのうえで、研究で効果が確かめられている毎日の紫外線対策を土台にし、レチノールなどのケアや、ツバメの巣のような内側からのケアを組み合わせていくことが、40代からのシワと上手に向き合う近道になるはずです。

著者情報

石井　真由美（いしい　まゆみ）

乾燥肌・シワ研究チーム　研究員

ツバメの巣研究所　研究員

ATHENA株式会社（HESTIAP　美容リサーチャー）